میوه‌ها با وجود مواد مغذی مانند ویتامین، فیبر و غیره نقش مهمی در یک رژیم غذایی سالم ایفا می‌کنند. از طرفی میوه‌های خاصی سرشار از قند یا کالری هستند و مصرف زیاد آنها ممکن است مشکلاتی مانند افزایش وزن را تشدید کند. همچنین ممکن است افراد بیمار با مصرف برخی از این میوه‌ها، دچار عوارض جانبی شوند. برای مثال می‌توان به بیماران مبتلا به دیابت اشاره کرد. در ادامه تعدادی از میوه‌های حاوی قند و کالری بالا را معرفی می‌کنیم.
کد خبر: ۶۵۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۱
در مطلب زیر به برخی از فایده‌ها و نکات مهم درباره دادن هندوانه به کودک می‌پردازیم.
کد خبر: ۶۵۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۱
این میوه‌ها کالری کمی دارند و سرشار از فیبر و مواد مغذی مفیدی هستند که باعث کاهش چربی می‌شوند.
کد خبر: ۶۵۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۸
آب داغ ممکن است فواید بالقوه ای برای کاهش وزن داشته باشد، از جمله کمک به هضم غذا، تقویت هیدراتاسیون و کاهش نفخ. با این حال، این یک راه حل مستقل برای کاهش وزن نیست و باید بخشی از یک رویکرد جامع باشد که شامل یک رژیم غذایی متعادل و ورزش منظم است. با گنجاندن آب گرم به عنوان یک عنصر حمایتی در یک برنامه کاهش وزن کامل، افراد می توانند شانس خود را برای دستیابی به اهداف کاهش وزن خود بهینه کنند.
کد خبر: ۶۵۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۷
زعفران یکی از گیاهان خوش طعم و عطری است که علاوه بر طعم دهنده مواد غذایی، خواص دارویی زیادی نیز برای بدن دارد. از میان خواص متعدد این گیاه، فواید زعفران برای زنان و دختران و نقش مهم مواد مختلف موجود در عصاره آن بر سلامت زنان، بیش از سایر خواص ثابت شده برای زعفران، قابل توجه است. از میان تمام فواید شگفت انگیز این ماده، در ادامه ۱۰ خاصیت این گیاه برای بخش‌های مختلف بدن زنان را معرفی خواهیم کرد.
کد خبر: ۶۴۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۵
محققان توصیه می کنند؛
تحقیقات جدید نشان می دهد که هندوانه ممکن است حتی بیشتر از آنچه قبلا تصور می شد مغذی باشد و همچنین می تواند به کاهش خطر بیماری قلبی کمک کند.
کد خبر: ۶۳۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۱
تقریبا همه ما با علائم و حتی راهکارهای درمانی بسیاری از بیماری‌های شایع آشنا هستیم، اما کم نیستند بیماری‌های نه چندان شایعی که تا حد زیادی ناشناخته باقی مانده‌اند و کمتر کسی اطلاعات کافی و درستی درباره آنها دارد؛ مثلا اوولیت یا تورم زبان کوچک که مشکلات زیادی برای بیمار ایجاد می‌کند و حتی می‌تواند خطرناک باشد.
کد خبر: ۶۲۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۰
اختلالات جنسی تنها به کاهش یا افزایش تمایل به رابطه جنسی اطلاق نمی گردد بلکه کیفیت رابطه جنسی و رضایت زناشویی هم مهم است.
کد خبر: ۶۲۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۸
توزیع بافت چربی در بدن با توجه به عوامل مختلفی مانند سن، جنس، فعالیت بدنی یا استعداد ژنتیکی متفاوت است.
کد خبر: ۶۰۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۹
از آنجایی که رعایت اصول صحیح تغذیه ای تاثیر مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن برای مقابله با عفونت‌ها به خصوص بیماری کووید ۱۹ دارد، تغذیه صحیح، نگرانی از تضعیف سیستم ایمنی و ابتلا به کووید۱۹ در روزه‌داری را کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۶۰۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۳
این یک تصور غلط رایج است که مصرف زیاد کلسیم می‌تواند خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش دهد. غذاهای غنی از کلسیم در رژیم غذایی، مانند شیر، ماست، پنیر، شیر غنی شده، لوبیا سفید، بادام و دانه چیا در واقع خطر ابتلا به سنگ کلیه را کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۵۹۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۳
برخی از افراد هنگام روزه گرفتن رفتارهای اشتباهی دارند که به پوستشان صدمه می‌زند.
کد خبر: ۵۹۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۶
مسئول آموزش همگانی انستیتو تحقیقات تغذیه‌ای و صنایع غذایی؛
چغندر از سبزی‌های ریشه‌ای مغذی و دوستدار قلب و عروق است و با توجه به وجود آنتی‌اکسیدان‌های رنگی در ریشه و برگ آن باعث محافظت بدن در برابر بیماری‌های قلبی عروقی و سکته مغزی می‌شود.
کد خبر: ۵۷۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۱
مسئول آموزش همگانی انستیتو تحقیقات تغذیه عنوان کرد؛
مسئول آموزش همگانی انستیتو تحقیقات تغذیه‌ای و صنایع غذایی کشور، شلغم را یک سبزی بسیار مغذی با خواص ضدمیکروبی، ضد التهابی، آنتی اکسیدانی و...، دانست که مصرف آن در زمستان بسیار مفید است.
کد خبر: ۵۷۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۳
یک متخصص تغذیه؛
یک متخصص تغذیه ضمن هشدار در خصوص مصرف خودسرانه مکمل‌ها، گفت: مکمل‌ها همانطور که از اسم آنها مشخص است تکمیل کننده هستند و نباید جایگزین دریافت مواد غذایی شوند.
کد خبر: ۵۶۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۲
توصیه های غذایی را جدی بگیرید؛
هوا که سرد می شود، لازم است قوای جسمانی نیز تحمل سرما را داشته باشد. از همین رو، خوردن غذاهای ویژه این روزها، توصیه می‌شود.
کد خبر: ۵۵۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۹
کد خبر: ۵۳۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۵
بعضی از غذا‌ها برای گلودرد مضر هستند و با خوردن آنها درد گلو شدت پیدا می کند و خارش آن نیز چندین برابر می‌شود.
کد خبر: ۵۲۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۷
یک جراح عمومی عنوان کرد؛
یک متخصص جراحی عمومی و عضو هیئت علمی دانشگاه تهران، در خصوص بیماری‌های بدخیم معده، نکاتی را متذکر شد.
کد خبر: ۵۲۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۴
آگاهی سلامت؛
مصون ماندن از خطرات آلاینده‌های هوا، نیازمند تقویت سیستم ایمنی بدن است. از همین رو، کارشناسان تغذیه تاکید دارند که مصرف سبزیجات را در روزهای آلودگی هوا افزایش دهیم.
کد خبر: ۵۲۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۹
