پنیر کم چرب از جمله سادهترین و بهترین غذاهای شام شب است. همچنین شما میتوانید برای شب از غذاهای سبک به با پنیر درست میشوند استفاده کنید.
کد خبر: ۲۲۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۰
خستگی گرمایی نوع خفیف گرمازدگی است که در آن، شما گرفتگی عضلات دردناک و مختصری را تجربه میکنید. در این حالت، عضلات شما ممکن است به طور غیرارادی دچار اسپاسم شوند یا تکان بخورند. روی این مقاله کلیک کنید تا دقیقتر ببینید که خستگی گرمایی چیست و برای مقابله با آن، چکار باید بکنیم.
کد خبر: ۲۱۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۴