ملاتونین هورمون مسئول چرخه خواب و بیداری و ساعت داخلی بدن است و گیلاس منبع غنی از این هورمون محسوب می‌شود. مطالعات نشان داده که مصرف آب گیلاس برای دو بار در روز و به مدت دو هفته، باعث افزایش ۹۰ دقیقه‌ای زمان خواب در کسانی می‌شود که از بی خوابی رنج می‌برند. مصرف گیلاس باعث افزایش طول عمر نیز می‌شود.
کد خبر: ۴۷۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۸
وقتی صحبت از کاهش وزن و لاغری باشد، کلمه چربی سوزی را بیشتر می‌شنویم. اما خیلی از افراد برای اینکه چربی سوزی در بدنشان اتفاق بیفتد رو به پیروی از رژیم‌های لاغری مختلف، داروها، دمنوش‌ها و خیلی از موارد دیگر می‌آورند.
کد خبر: ۴۷۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۷
قهوه به عنوان یک نوشیدنی دوستدار لاغری دارای مزایای زیادی برای سلامتی است. علاوه براین، تحقیقات طی سال ها نشان داده است نوشیدن یک فنجان قهوه به طور منظم باعث کنترل وزن سالم در طولانی مدت می شود.
کد خبر: ۴۷۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۷
لیکوپن موجود در گوجه فرنگی ضد سرطان و ضد بیماری‌های قلبی است، اما بهتر است برای بهره بردن از این فواید، گوجه فرنگی را بپزید.
کد خبر: ۴۶۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۷
یک فنجان قهوه صبحگاهی فواید مهم تری نسبت پراندن خواب شما دارد. قهوه نوشیدنی انرژی زای است که اکثر ما به سرحال شدن و تقویت انرژی خود هر صبح به آن نیاز داریم. اما، آیا در مورد خواص قهوه برای مو نیز شنیده‌اید؟ استفاده از قهوه روی موهایتان می‌تواند رشد مو را تقویت کند.
کد خبر: ۴۶۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۷
برای داشتن مژه های بلند نیازی به انجام کاشت و اکستنشن نیست شما می توانید برای پرپشت شدن سریع مژه ها و زیباتر شدن چشم ها از یک روش بسیار موثر و بدون ضرر استفاده کنید.
کد خبر: ۴۶۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۷
ترشی بلال یکی از ترشی‌های بسیار خوشمزه و ساده و راحت است.
کد خبر: ۴۶۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۷
برای کاهش سطح تری گلیسیرید باید از مهمترین وعده غذایی روز شروع کنید؛ یعنی صبحانه.
کد خبر: ۴۶۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۷
سبزیجات یکی از منابع مهم تامین کننده ویتامین در بدن افراد است که گنجاندن آنها در یک رژیم غذایی کامل ضروری است. در این میان اما مصرف برخی از سبزیجات تاثیرات مثبت بیشتری بر سلامت افراد دارد که کلم قرمز یکی از آنها است.
کد خبر: ۴۶۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۷
بسیاری از این بیماری‌های زمستانی به علت کمبود مواد معدنی یا ویتامین رخ می‌دهد؛ از این رو با مصرف ویتامین‌ها، می‌توان انرژی مورد نیاز بدن را تامین و از بروز این بیماری‌ها پیشگیری کرد
کد خبر: ۴۵۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۷
یکی از ماساژهای مفیدی که در ماساژ، از قدیم تا به امروز وجود داشته، ماساژ صورت است.
کد خبر: ۴۵۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۲
زنجبیل حاوی ترکیبی فعال به نام جینجرول است. مصرف زنجبیل کمک می‌کند بهتر به هدفتان در کاهش وزن دست پیدا کنید؛ اما وقتی زنجبیل را وارد رژیم غذایی خود می‌کنید، باید مراقب باشید.
کد خبر: ۴۵۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۲
قهوه از بسیاری جهات برای مو‌های شما مفید است. به مو‌های شما کمک می‌کند دارای مواد مغذی و ویتامین‌های زیادی است که مو‌های شما به آن نیاز دارند را دریافت نماید. از جلوگیری از ریزش مو گرفته تا حمایت از رشد مو‌های سالم و قوی، خلاصه اینکه برای مو‌های شما یک معجزه‌گر به حساب می‌آید.
کد خبر: ۴۵۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۱
خرمالو حاوی مواد مغذی ضروری است؛ آنتی‌اکسیدان‌هایی قوی وکالری‌ای کم دارد و همین ویژگی، آنها را به غذایی مناسب برای کاهش وزن تبدیل می‌کند.
کد خبر: ۴۴۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۳۰
مهمترین تاثیر آویشن در بهبود سرماخوردگی، سرفه و آسم، خواص خلط‌آور آن است. خواص آرام‌بخشی این گیاه نیز به تسکین سرفه و بهبود تب و دیگر علائم سرماخوردگی کمک می‌کند. البته خواص آویشن محدود به این موارد نمی‌شود.
کد خبر: ۴۴۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۳۰
درست مانند زمانی که تصمیم به لاغری می‌گیرید و یک رژیم را تا رسیدن به نتیجه پیروی می‌کنید، برای داشتن یک پوست سالم و صاف نیز باید یک روتین پوستی منظم و مناسب با پوستتان داشته باشید. در ادامه شما را با مراحل یک روتین پوستی کامل آشنا خواهیم کرد. تا پایان با ما همراه باشید.
کد خبر: ۴۴۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۸
بسیاری از کارشناسان تغذیه تخم مرغ را از مغذی ترین غذاهایی می‌دانند که می‌توان در رژیم غذایی گنجاند. تخم مرغ همواره نسبتا ارزان‌تر از سایر مواد غذایی است و می‌توان گفت همه‌کاره است زیرا می‌توان آن را در هر سه وعده صبحانه، ناهار یا شام مصرف کرد.
کد خبر: ۴۳۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۸
در حالی که این روز پیوسته با موضوعات مختلف مربوط به سلامتی مانند معضل چاقی روبه‌رو هستیم و همچنین انواعی از مواد سمی در محیط زندگی‌مان وجود دارند حفاظت از کبد از مسائل مهم و ضروری برای حفظ سلامت بدن است.
کد خبر: ۴۳۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۶
مطالعه اخیر نشان داده است که مصرف مقداری ادویه می‌تواند چربی احشایی شکم را هدف قرار داده و نفخ را کاهش دهد و به طول کلی زندگی و چاقی افراد را تا ۱۱۰ درصد بهبود دهد. از امروز به بعد برای از بین بردن چربی شکم، غذاهایتان را با این ادویه‌ها مزه دار کنید.
کد خبر: ۴۳۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۶
همشهری آنلاین نوشت: در حالی که این روز پیوسته با موضوعات مختلف مربوط به سلامتی مانند معضل چاقی روبه‌رو هستیم و همچنین انواعی از مواد سمی در محیط زندگی‌مان وجود دارند حفاظت از کبد از مسائل مهم و ضروری برای حفظ سلامت بدن است.
کد خبر: ۴۳۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۵
