دفتر بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی توصیه‌هایی را در خصوص تغذیه صحیح در ایام مدرسه ارائه داد.
کد خبر: ۳۸۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۶
طبق مطالعات جدید باید بیشتر به محل انباشت چربی دقت کنید نه مقدار آن. چربی زیر جلدی چربی «ایمن‌تری» است که در زیر پوست قرار دارد و راحت‌تر می توان از شر آن خلاص شد. در حالی که چربی احشایی چربی «خطرناک» یا «سمی» بدن است که عمیق‌تر در بدن ذخیره می‌شود و بر اندازه و شکل و سیستم های بدن ما تأثیر می‌گذارد.
کد خبر: ۳۸۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۶
خام گیاهخواری در بارداری مزایای بیشماری برای رشد و سلامت جنین و بدن مادر، بارداری و زایمان راحت‌تر به‌دنبال دارد. هرچند رژیم خام گیاهخواری در بارداری به‌خاطر حذف خوراکی‌های غیرگیاهی، خطر فقدان مواد مغذی مثل کمبود پروتئین، آهن، ویتامین D، ید، کلسیم، امگا 3 و ویتامین B12 را در جنین و مادر افزایش می دهد.
کد خبر: ۳۷۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۶
اگر به دنبال یک رژیم غذایی سالم هستید که شامل کالری‌شماری، یا قوانین فوق‌العاده سختگیرانه نیست و به شما امکان می‌دهد هر از گاهی از گوشت لذت ببرید، رژیم غذایی فلکسترین را امتحان کنید.
کد خبر: ۳۷۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۶
بر اساس داده‌های مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها از هر سه بزرگسال یک نفر به میزان توصیه شده نمی‌خوابد. نتیجه پژوهش‌ها نشان داده زمانی که به اندازه کافی نمی‌خوابید بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری‌هایی، چون دیابت نوع ۲، بیماری‌های قلبی و عروقی، چاقی و افسردگی قرار می‌گیرید.
کد خبر: ۳۷۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۶
در بخش آرایش و زیبایی چشمک ۷ روش خانگی قطعی برای رفع سفیدی موی سر آورده شده است. این روش ها اگر به صورت درست استفاده شود، قطعا برای موهای سفید شما معجزه می کند.
کد خبر: ۳۶۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۱
یک متخصص تغذیه گفت: برای کسانی که کلسترول خون آن‌ها بالاست، راه‌حل مطمئنی که نیاز به مصرف دارو ندارد، کاهش مصرف چربی‌های اشباع شده مانند چربی گوشت و چربی‌های ترانس مانند انواع فست‌فودها و نیز کاهش وزن است.
کد خبر: ۳۶۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۱
اگر هنگام ورزش کردن یا هر گونه فعالیت فیزیکی بیش از حد عرق می کنید، ممکن است که با کمبود نمک یا همان سدیم در بدن مواجه باشید که عاملی برای سردرد می باشد.
کد خبر: ۳۶۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۱
اگر هنگام ورزش کردن یا هر گونه فعالیت فیزیکی بیش از حد عرق می کنید، ممکن است که با کمبود نمک یا همان سدیم در بدن مواجه باشید که عاملی برای سردرد می باشد.
کد خبر: ۳۶۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۱
فوق تخصص تغذیه و رژیم درمانی حذف سلف‌های غذا در برخی مدارس را اتفاق خوبی می‌داند و در این باره می‌گوید: «این اتفاق بسیار خوب است، زیرا شرایط جسمی دانش آموزان با یکدیگر بسیار متفاوت بوده و ارائه یک مدل غذا برای همه آن‌ها اصلا درست نبود.»
کد خبر: ۳۶۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۰
کد خبر: ۳۶۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۰
دانشمندان دریافتند، در کل جمعیت کسانی که بیش از ۴.۵ کیلوگرم وزن کم کردند نسبت به کسانی که رژیم غذایی نداشتند یا برای کاهش وزن خود تلاش نکردند در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به دیابت نوع ۲ بودند.
کد خبر: ۳۴۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۰۷
کمبود منیزیم، منجر به تقویت میل به خوردن شکلات می‌شود. توجه داشته باشید که مصرف قند و افزایش استرس می‌تواند سطح منیزیم بدن را کاهش دهد. سیب زمینی، دانه‌ها، لبنیات، کلم بروکلی و ... منابع بزرگ منیزیم هستند.
کد خبر: ۳۴۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۰۵
نوزادان می‌توانند احساسات خود را به وضوح از طریق خندیدن و گریه کردن ابراز کنند و این احساسات معمولاً هنگام غذا خوردن کاملاً نمایان می‌شوند، چه چیزی باشد که خیلی از آن لذت می‌برند یا چیزی که واقعاً نمی‌خواهند بخورند. مثلا بوی کلم پخته یا کلم پلو! این کشف نشان داده جنین ها به این بود در شکم مادر هم واکنش منفی نشان می دهند!
کد خبر: ۳۴۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۰۱
سندرم تخمدان پلی‌کیستیک شایع‌ترین بیماری غدد درون‌ریز و هورمونی در خانم‌های جوان است که افزون بر باروری، بر سیستم متابولیسم یا سوخت‌وساز بدن نیز اثرگذار است زیرا معمولاً با چاقی و مقاومت به انسولین همراه است.
کد خبر: ۳۲۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۴
انتخاب بهترین مواد غذایی برای بیماران مبتلا به دیابت و برخورداری از دانش کافی در این رابطه اهمیت بسیار زیادی دارد. اما به منظور تصمیم گیری آسان و ساده نگه داشتن همه چیز، هدف اصلی بیماران باید مدیریت سطح قند خون باشد. همچنین مصرف غذا‌هایی که به پیشگیری از عوارض دیابت مانند بیماری‌های قلبی- عروقی کمک می‌کنند...
کد خبر: ۳۱۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۸
رژیم نظامی، سریع ترین رژیم لاغری مد روز است که در واقع ربطی به ارتش ندارد؛ بلکه معمولاً در رسانه‌های اجتماعی تبلیغ می‌شود تا به کاهش وزن سریع کمک کند. پس تمام رژیم‌های غذایی که تا قبل از این انجام داده‌اید را فراموش کنید و رمز و راز سریع ترین رژیم لاغری را در این مقاله یاد بگیرید.
کد خبر: ۳۱۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۶
کرفس منبع غنی از ویتامینK محسوب می‌شود که این ویتامین نقش اساسی در انعقاد خون دارد. یک پیمانه کرفس خرد شده می‌تواند 30 درصد نیاز روزانه به این ویتامین را تامین کند.
کد خبر: ۲۹۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۳۱
لاک‌های ناخن ترکیبی به نام تولوئن دارند که اگر توسط خانم‌های باردار استنشاق شود، ممکن است باعث نقص رشد جنین شود. این ترکیبات شیمیایی همچنین باعث تحریک پوست و چشم، حالت تهوع و سرگیجه می‌شود.
کد خبر: ۲۸۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۳۰
عضو هیئت علمی دانشگاه مطرح کرد؛
همکار گروه دامپزشکی سازمان جهاد دانشگاهی تهران، در ارتباط با راه های پیشگیری از انتقال بیماری های مشترک بین حیوان و انسان، توضیحاتی ارائه داد.
کد خبر: ۲۸۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۳۰
